So-net無料ブログ作成

74.2kg ★6月の運動★冷凍ピラフ★2015.7.5★ [健康管理]

≪6月のウォーキング・ジョギング≫
6月のウォーキング・ジョギングのまとめです。

平成27年6月 
記録カウント:33アクティビティー (前月24カウント 前月比+9)
距離:87.04km           (前月64.75km 前月比+22.29km)
平均スピード:6.1km/h      (前月6.4km/h 前月比▲0.3km/h)
消費カロリー:6.341カロリー    (前月4.729カロリー 前月比+1.612カロリー)

体重変動 74.0kg → 74.3kg (+0.3kg) 最大75.0kg 最少73.6kg
体脂肪率 19.2% → 18.9% (▲0.3%) 最大19.7% 最少18.4%
筋肉量 56.7kg → 57.1kg (+0.4kg) 最大57.8kg 最少56.1kg

ウォーキング・ジョギングを始めた昨年6月からのグラフと
6月の体重推移のグラフです。(クリックで拡大)
2014.6-2015.6体重.jpg

続きを読む


nice!(61)  コメント(17)  トラックバック(0) 
共通テーマ:住宅