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★ランチ記録 1/1~1/31・2018★ [ランチ記録]

≪ランチ記録 1/1~1/31・2018≫
1月のランチ記録です。
2ヶ月前の記憶を呼び戻しながら・・。

◆1月1日 色々あってロールケーキ
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遅い朝ごはんにお雑煮やおせち料理を食べて苦しいので
簡単にデザートで済ませました。



◆1月2日 屋台のたこ焼きなど
初詣の際、屋台で済ませたランチです。
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◆1月3日 ステーキとサラダ
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◆1月4日 緑のたぬき
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◆1月5日 牛タン弁当 ワンタンスープ
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◆1月6日 ココイチ ほうれん草カレー
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◆1月7日 吉野家 牛丼弁当
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◆1月8日 ほっともっと とりめし弁当 豚汁
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◆1月9日 代一元 肉野菜定食
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◆1月10日 ほっともっと おろしチキン竜田 豚汁
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◆1月11日 越後そば ミニ天丼セット
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◆1月12日 ココイチ ほうれん草+ナスカレー
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◆1月13日 福しん 五目かた焼きそば
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◆1月14日 代一元 マーボー豆腐定食+紫蘇餃子
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◆1月15日 ほっともっと ロースかつ丼 豚汁
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◆1月16日 松屋 牛めし+牛小鉢
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◆1月17日 松屋 カレー+牛小鉢
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◆1月18日 ココイチ ほうれん草+海の幸カレー
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◆1月19日 桜台破顔 汁なし
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◆1月20日 松屋 カレー+牛小鉢
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◆1月21日 モスバーガー モスチーズ+ホットドック
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◆1月22日 ほっともっと 特唐揚げ弁当 豚汁
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◆1月23日 越後そば ミニマグロとろろ丼セット
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◆1月24日 丸嘉商店 野菜タンメン+チャーシュー+海苔
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久々のラーメンはやっぱり丸嘉のタンメン。
野菜もたっぷりで大満足です。

◆1月25日 吉野家 牛丼
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◆1月26日 代一元 チャーハン
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◆1月27日 ほっともっと おろしチキン竜田 豚汁
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◆1月28日 吉野家 スペシャルスタミナ丼 味噌汁
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◆1月29日 ほっともっと 特唐揚げ弁当 豚汁
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◆1月30日 松屋 カレー+牛小鉢
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◆1月31日 松屋 牛めし+牛小鉢
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ラーメン激減した分ランチの選択が大変になりました。
松屋・ほっともっとの頻度がアップ。

別に塩分気にしてチョイスしていないので濃いは濃いけど
ラーメン減らしたら塩気で溢れていた身体が爽やかに。

血液検査も尿酸6.0とか減ってるし、この調子で
少しずつ塩分減らして血圧下げるよう意識してみます。

以上、1月のランチ記録でした。

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コメント 1

よーちゃん

昼飯も、こうして1か月分並べると壮観!
塩分とかカロリーとか、色々大変でしょうが
がんばってください~!
by よーちゃん (2018-03-21 21:35) 

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