So-net無料ブログ作成

81.5kg 海老イカ天そば ★ランチ日記 2013.6.28★ [【倉庫】2代目ランチ]

今日も池袋に用事があり、以前よく食べていた
そばチェーン店、富士そばに行ってきました。

≪本日のランチ≫
2013.6.28.JPG

大海老天そば、イカ天&わかめトッピング 580円です。

久しぶりに食べるお蕎麦でした[るんるん]


なんだかんだで3時過ぎになってしまったお昼。

軽めにと思いましたが、中々丁度良い外食がありません。

こんな時はよくお蕎麦を食べていましたから

今日は久々に頂くことにしました。

大盛りやご飯とのセットはやめて、トッピング増で対応です。

かき揚げ天も良かったんですが、海鮮シリーズということで

わかめ海老イカで注文です。

2013.6.28-2.JPG

ドンブリが大きいせいか、蕎麦の量も多く感じます。

それとも減量の影響で多く見えるのでしょうか。

久々のお蕎麦は大変美味しく、懐かしい味わい[手(チョキ)]

ただ、やっぱり量が多いですね。苦しい^^;

それに蕎麦と天ぷらの衣で糖質も多めです。

案の定、激烈睡魔が襲ってきました。

検査していないけど食後高血糖なんじゃないかと思います。

朝はご飯食べてもそんなでもないんですけどね~。

ま、たまに食べる分には問題無しということで、

今日も美味しくご馳走様でした[わーい(嬉しい顔)]


≪昨夜のセルフ健診≫
体重 81.5kg (-0.8)      BMI 28.2 (-0.3)

体脂肪 24.6% (-0.9)
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○

筋肉量 58.3kg (+0.1)
少  標準 多
●●● ●●● ○

内臓脂肪 13.0レベル (-0.5) 
標準 多い 過剰
●●● ●○

基礎代謝量 1736kcal/日 (+2)
少  標準 多
●●● ○

体内年齢
40歳 (実年齢 +2歳)



~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
たくさんのお部屋を公開中♪
桜台・練馬・江古田のお部屋探しはまごのて不動産ホームページでどうぞ♪

E-MAILでのお問い合わせは当社メールフォーム
又はメールアドレスへどうぞ♪(メーラーが起動します)

㈱まごのて不動産 
URL:http://www.magonote2103.com/
TEL:03-6914-8722
東京都練馬区桜台1-11-10
東京都知事免許(1)第93682号
担当:昆野
↓↓↓ツイッターフォローお願いします♪



ご質問だけでもOKです
ご要望・ご希望を是非お聞かせください♪
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・


nice!(25)  コメント(13)  トラックバック(0) 
共通テーマ:住宅

nice! 25

コメント 13

johncomeback

おっ、体重が81kg台になりましたね。
by johncomeback (2013-06-28 19:21) 

くまら

たまには良いですよね~
私明日カレー喰うつもり^^
by くまら (2013-06-28 19:27) 

はるゆうなお

そうです!
たまに・・ならいいんですっ!
お蕎麦 最近食べてないなぁ・・・

by はるゆうなお (2013-06-28 19:42) 

なんだかなぁ〜。横 濱男です。

お蕎麦も美味しいですが、ウドンが大好きです。。
by なんだかなぁ〜。横 濱男です。 (2013-06-28 22:57) 

みぃにゃん

お蕎麦美味しそう~。またもや体重減っていますね
by みぃにゃん (2013-06-28 23:07) 

SORI

偶には多少の炭水化物もいいのではないでしょうか。天ぷらがたくさん乗ったお蕎麦は美味しいですね。
by SORI (2013-06-29 00:47) 

いっぷく

そばですか。めずらしいですね。
そういえば糖尿の人がそばにしますが
睡魔は本当に高血糖だからなんですか。
だとすると相当高い血糖値ですよね
私も食後眠くなるのですが
ストレスなどで免疫力が落ちていると
眠くなることがあるそうですね。
いずれにしても気を付けたいですね
by いっぷく (2013-06-29 03:14) 

雪花

順調に減量されてますね〜
筋肉は、落とさず代謝の良い体づくりも
大切らしいですね(^^;;
ダイエットは、葛藤も多いですけど
健康の為に頑張って下さい!!
天ぷら蕎麦…美味しそう(≧∇≦)
by 雪花 (2013-06-29 06:30) 

昆野誠吾

johncomeback様おはようございます^^
測ったタイミングだったのか、昨夜は0.6kgアップでした。
物理的に測定していないのでこれぐらいの動きが
出てしまうのでしょうね^^;

くまら様おはようございます^^
カレー好きなんですが、糖質の塊だから
流石に控えています。
もう少し体重が減ったら食べようと思います♪

はるゆうなお様おはようございます^^
たまに食べると、ありがたみがよくわかります(笑
ある意味メリハリのある食生活なので面白いです♪

なんだかなぁ〜。横 濱男です。様おはようございます^^
うどん、いいですね~
家では蕎麦よりうどんが圧倒的に多いです♪
by 昆野誠吾 (2013-06-29 10:38) 

昆野誠吾

みぃにゃん様おはようございます^^
昨夜は0.6kg戻していますから、測り方がまずかった?
かもしれません。一日一日の動きは参考程度にしています^^

SORI様おはようございます^^
やはり蕎麦には天ぷらがよく合いますね♪
以前は毎日に近いペースで食べていたので
久しぶりで美味しく楽しめました♪
by 昆野誠吾 (2013-06-29 10:45) 

昆野誠吾

いっぷく様おはようございます^^
異常な睡魔は太り始めた頃から続いていました。
糖質を控えめにするようになってから
摂らなかった後はあまり眠く無いのと
朝の寝覚めが格段に良くなりました。
直接の原因かは素人判断できませんが、
食後急激に上がる血糖値に恒常性バランスを
崩した結果眠くなるか、インスリン大量分泌で
再び急激に下がることによる低血糖による睡魔か、
それとも他の原因なのか。
何にせよ身体の変調はよく覚えておき、
健診時に医師の判断を仰ぎたいと思います^^

雪花様おはようございます^^
応援ありがとうございます♪
筋肉を落とさないようにと思いますが
記録を見ていると若干減っているのがわかります。
相対的に脂肪が減っているはずですが、
筋肉が落ちると基礎代謝が下がるので
エネルギー消費が落ち減量効果が低くなるので
運動量を考えないといけないかもしれません。
引き続き頑張ります♪
by 昆野誠吾 (2013-06-29 10:56) 

まー坊

海老天・・・大好きです^^;
我が家はカレー南蛮そばでした。
by まー坊 (2013-06-29 14:56) 

昆野誠吾

まー坊様こんにちは^^
カレー南蛮、大好きです!
でも今は自粛中です^^;
by 昆野誠吾 (2013-06-29 17:23) 

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

Facebook コメント

トラックバック 0