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84.9kg ロースかつとじ弁当 ★ランチ日記 2013.6.1★ [【倉庫】2代目ランチ]

今日は先日某ブロガー様の記事で食欲を駆り立てられた

ロースカツ丼!? と思いきや持ち帰ったのはロースかつとじ弁当・・・。

≪本日のランチ≫
2013.6.1.JPG

ロースかつとじ弁当(ライス小)410円 しじみの味噌汁です。
(ライス普通盛りで430円)

ロースカツ丼が食べたかったのに不思議です(笑


見た目はカツ丼の上物と変わりありません。
2013.6.1-2.JPG

要はセパレートになっているかどうか、これが一番大きな違いです。

そして調べてみると、あるサイトではこう書いてありました。

1.ご飯の上に乗っているか否か
2.玉葱はかつとじ弁当の方が多い(2倍の説がある)
3.つゆはカツ丼のほうが多い
4.容器が多い分、かつとじ弁当のほうが40円高い
5.カツ丼には沢庵が入っている

はっきり言ってどうでもいい内容ですが、

カツ丼が食べたかったので、何かこうモヤモヤします(苦笑

沢庵も欲しかったし、丼として食べたかったからです。

まぁ私のオーダーミスなんで文句は言えません。

ちょっと考え事をしながら、目に飛び込んできたカツの写真で

「コレ、ライス小でください」って注文しちゃったんですよね~[たらーっ(汗)]

だって見た目同じなんですもの・・・値段が400円超えだったので

あれ?とは思いましたが、出来上がって受け取った時気づきました^^;

でも食べてみたら違いが判りません(笑

口の中でご飯と混ざると同じ味がしました!

というわけで、近いうちロースカツ丼を食べようと思います[ひらめき]



そして、先月17日から始めた肉腹巻さよなら作戦ですが、

2週間で体重3.5kg減 体脂肪2.6%減 

内臓脂肪レベルを1段階下げました。

依然としてファットな体ではありますが、

とりあえず2週間の変遷をグラフにしてみました。


★体重・BMI・体内年齢
2013.5月グラフ.jpg

少しづつ体重が減っていきます。

右肩下がりのグラフが嬉しいのは珍しいです(笑

★体脂肪・内臓脂肪
2013.5月グラフ2.jpg

依然高い水準の体脂肪率ですが、微減です。

★筋肉量・基礎代謝
2013.5月グラフ3.jpg

ほぼ変化なしです。基礎代謝が筋肉量と連動しているのがわかります。

3年程前は基礎代謝2300kcal/日でしたから、大幅に下がってしまいました。

どこまで戻すことができるのか、楽しみです^^;


≪昨夜のセルフ健診≫
体重 84.9kg (+0.3)      BMI 29.4 (+0.1)

体脂肪 25.8% (+0.1)
やせ 標準 肥満
●●● ●●● ○

筋肉量 59.8kg (+0.2)
少  標準 多
●●● ●●● ●○

内臓脂肪 14.0レベル (±0) 
標準 多い 過剰
●●● ●●○

基礎代謝量 1788kcal/日 (+6)
少  標準 多
●●● ○

体内年齢
42歳 (実年齢 +4歳)



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コメント 8

みぃにゃん

-3.5kgはすごいです!!たぶん停滞期が来ると思いますがあきらめずに頑張ってくださいね!
by みぃにゃん (2013-06-01 16:40) 

keroyon

すごい!!順調ですね!
体重は、もしかしたら止まってしまう時期がくるかも・・
ですが、体の「中身」はいいほうへ変化していってる
と思いますので(最近の体重計はそれが分かるから
いいですよね!)続けて頑張ってくださいね!
by keroyon (2013-06-01 18:09) 

くまら

成人するまで、卵でとじたカツ丼食えませんでした
何故かって?何でサクサクに上がってるのに
煮込んでくた~ってさせる意味が判らなかったから^^;
by くまら (2013-06-01 18:26) 

johncomeback

ハハハ、ホントにカツ丼食べたんですね。
by johncomeback (2013-06-01 22:27) 

いっぷく

そういえば高校の頃、学食で
カツ丼のセパレートを
カツ煮ライスといって売ってましたね。
丼ではなくてふたつのお皿で。
カツ丼の方が、ご飯に煮汁や卵がしみて美味いじゃないか
と思いましたが、分けて食べる方がおいしいと思う人も
いるんでしょうね。結構頼む人いました。カツ煮。
by いっぷく (2013-06-02 01:31) 

まー坊

順調ですね~
3日前に会社の健康診断があったんですけど、1年前と比較して体重5㎏減、ウエスト6㎝減でした。
無理をしない程度に炭水化物摂取を控え、腹8分目の食生活は効果あります。
でも、せっかくの食事なんですから美味しく味わって楽しみましょうね^^
by まー坊 (2013-06-02 10:03) 

昆野誠吾

みぃにゃん様こんにちは^^
停滞期、もっと先だといいんですが(笑

keroyon様こんにちは^^
体脂肪が若干減り、筋肉量はほぼ横ばい
こんな感じでいくといいんですが
そう簡単にはいかないのは覚悟しています。
運動も徐々に増やしていき基礎代謝アップも狙っていきます♪

くまら様こんにちは^^
せっかくのサクサク、たしかにそうですね。
天ぷらも天丼にしてタレをかけるとベチャっとして
なんだか勿体なく感じます^^;
by 昆野誠吾 (2013-06-02 14:03) 

昆野誠吾

johncomeback様こんにちは^^
カツとじになってしまいました。
次回はロースカツ丼いきます(笑

いっぷく様こんにちは^^
こうしたセパレートタイプが商品になっているので
それ相応のニーズがあるんでしょうね~
丼になっていたほうが好きですが、
タレを必要以上に摂りたくない人には別のがいいかもです♪

まー坊様こんにちは^^
ウエスト6cm減、いいですね~
私はこの4年で20kg、30cmの大増量です(笑
腹八分目を実践しつつ、美味しく楽しむことを忘れない、
長続きさせたいと思います。ありがとうございます♪
by 昆野誠吾 (2013-06-02 14:11) 

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