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75.2kg ★8月の運動★天ぷらそば★2015.9.29★ [健康管理]

≪8月のウォーキング・ジョギング≫
どんどん後回しになっていましたがやっとマトメました、
というかもう29日、9月のマトメもやっちゃえばよかった・・^^;

8月のウォーキング・ジョギングのまとめです。

平成27年8月 
記録カウント:43アクティビティー (前月26カウント 前月比+17)
距離:85.97km           (前月57.74km 前月比+28.23km)
平均スピード:5.5km/h      (前月5.6km/h 前月比▲0.1km/h)
消費カロリー:5.979カロリー (前月3.881カロリー 前月比+2.098カロリー)

体重変動 73.9kg → 75.3kg (+1.4kg) 最大76.1kg 最少73.9kg
体脂肪率 18.9% → 19.6% (+0.7%) 最大21.0% 最少18.9%
筋肉量 56.9kg → 57.4kg (+0.5kg) 最大57.4kg 最少56.5kg

ウォーキング・ジョギングを始めた昨年6月からのグラフと
今年8月の体重推移のグラフです。(クリックで拡大)
2014.6-2015.8体重.jpg


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75.2kg ★スカイバス後編★くるみ団子★2015.9.28★ [イベントお出かけ]

≪スカイバス後編≫
休日に乗ったスカイバス後編です。
首都高速湾岸線に乗ったスカイバスは
レインボーブリッジへ向かいます。

といっても芝公園からなのですぐ見えてきました(笑
スカイバス後1.JPG

オープンなので風が強く気持ち良いです。
帽子やスカーフなど飛ばされないよう注意です^^b


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75.2kg ★スカイバス前編★やきそばUFO★2015.9.27★ [イベントお出かけ]

≪スカイバス前編≫
この前の水曜日は家族で丸ノ内キッテへ行ってきました。
息子君と私は2回目?だったかな。妻は初めて^^

ランチの後、6階の屋上庭園からの眺望を楽しみました♪
スカイバス1.JPG

シルバーウィーク最終日の祝日、
大勢の人々が写真撮ったり休憩して和んでいました。



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74.7kg ★大きくなった里芋?★おでん★2015.9.26★ [その他色々]

≪更に大きくなった里芋?≫
以前、あるアパートの共用部分に生えていた里芋を
記事にしましたが、その後の状況を少し。

大家さんが里芋を植えたら大きくなってしまったんですが、
この秋の長雨でぐんぐん伸びたようで。こんな大きく。
P9190001.JPG

前は膝上くらいの背丈でしたが、
私(170cm)より高くなりました。


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74.7kg ★東京防災★納豆巻き★2015.9.25★ [その他色々]

≪東京防災≫
先日、某ブロガー様の所で拝見し、
うちにはいつ来るかなぁと思っていた防災ブックが来ました。

P9120001.JPG

東京防災という位だから東京都だけの配布でしょうか。
防災ブック・防災マップのセットです。



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74.7kg ★昨日と今日のランチ★2015.9.23and24★ [ランチ記録]

≪昨日のランチ≫
昨日は妻子とお出かけ、丸ノ内キッテなど行ってきました。
ランチはキッテB1Fの「ご当地厨房」にて。

2015.9.23.JPG

お惣菜・お弁当のお店が入っており、
買ったお惣菜を肴にお酒も呑める居酒屋風になっています。
その席を拝借し、ランチを頂きました♪


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74.7kg ★浅草寺★そうめん弁当★2015.9.22★ [イベントお出かけ]

≪浅草寺≫
花やしきの後は浅草寺に行ってきました。

花やしき出てすぐにあるパンダカーポスト♪
花やしき子供17.JPG

修学旅行かな?中学生達が記念撮影してました[カメラ]



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74.7kg ★花やしき息子編★おいなりさん★2015.9.21★ [イベントお出かけ]

≪花やしき息子編≫
浅草花やしきの続きです。今回は息子君編。
昨日の記事ではトーチャンが単独で乗ってばかりのようですが
息子君と一緒に乗ったものも沢山あります。

でもバーチャンが付き添い乗りしたのが多かったかな。
付き添いを要する幼児に対して大人1名が無料なので
バーチャンは入園料500円(65歳以上のシニア料金)のみ。

空いてて回転良いから、超お得に楽しめたんですよね~♪
花やしき子供1.JPG


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74.7kg ★花やしきトーチャン編★辛つけ麺★2015.9.20★ [イベントお出かけ]

≪花やしきトーチャン編≫
再び訪れた浅草花やしき、2回に分けてアップします。
今回はトーチャンが楽しんだ内容をお届けします。
・・・何しに行ってんだか(笑

平日の朝一入園、予想通りのガラガラ具合にテンションアップ!
花やしき1.JPG

前回はお盆休み中で混雑してましたから
余計差があってウヒウヒしちゃいました(笑


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74.7kg ★お彼岸★マック★2015.9.19★ [その他色々]

≪お彼岸≫
ちょっと早かったのですが、水曜日は墓参に。
世間は今日からシルバーウィークですが
まごのて不動産は営業しているので先に行ってきました。

お彼岸前の平日、人影もまばらです。
DSCF6818.JPG

息子君と母と3人でお墓参り。妻は留守番。
子供の成長と来月増える家族の報告です。


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